您的位置: > 健康 > 饮食健康>正文

腰果和牛奶能一起吃吗

时间:2019-08-25    来源:互联网    作者:佚名    浏览次数:     我来说两句( )      字号:TT

  

 

  

牛奶和腰果是生活当中比较常见的食物,这两种食物不相克,营养价值很高,口感也特别的清香,所以牛奶和腰果是可以放在一起吃的,平时在牛奶里面加入一些麦片,水果谷物颗粒再搭配一些腰果,杏仁等等这些对于很多人来说都是非常美味的早餐,但是对于过敏体质天生对腰果过敏,直接拿手吃的。

  

 

  

腰果能和牛奶一起吃吗

  

 

  

牛奶和腰果可以一起吃,因为这两样东西互相不相克且营养丰富,口感清香甜美,里面包含有所需的各种维生素、植物蛋白质、蛋白质、微量元素及矿物质等,有补血补肾、补气补钙,健脾养胃的功效,特别适合老人妇女儿童食用。

  

 

  

吃腰果的禁忌

  

 

  

1、对于一些肠炎、腹泻的患者不适宜吃腰果,因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。

  

 

  

2、对于过敏体质的人来说,吃了可能会造成一定的过敏反应。所以,吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。

  

 

  

3、控制摄入量,每天一把即可。

  

 

  

什么腰果不能吃

  

 

  

一、灰尘散落的。负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘,但市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。因此,消费者购买时最好仔细看看盛放腰果的器皿底部。

  

 

  

二、炒焦的。腰果中含有大量的脂肪酸、蛋白质和碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们。但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,此时,这些原本对身体有益的营养素也开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质,食用后对有害无益。

  

 

  

三、有哈喇味的。腰果中含有大量的不饱和脂肪酸,储存不当或长时间存放会产生酸败现象,出现我们常说的哈喇味。腰果中的脂肪酸产生了酸败,其危害在于:一方面使坚果的味道变差,产生刺喉的辛辣味;另一方面,坚果中油脂酸败的产物,如小分子的醛类、酮类等,还会威胁到身体健康。如果食用量大,轻者会引起腹泻,严重者还可能造成肝脏疾病。

  

 

  

四、霉变的。很多腰果容易受到黄曲霉菌的污染而发生霉变,由此产生一种剧毒物质--黄曲霉毒素,它会导致人发烧、呕吐,严重的还会危及生命。黄曲霉毒素还有强大的致癌能力,对脏器的损害极大。因此,发霉腰果一定不能吃,一旦发现嘴里的腰果有苦味、霉味或辛辣味,要赶快吐出并及时漱口。

  

 

  

五、被石蜡美容过的。很多不良商家在加工腰果时会加点石蜡,这样不仅让产品更加鲜亮、卖相更好,而且产品不容易变潮、变软。如果你看到的腰果外表油光锃亮,明显比普通的腰果漂亮时,那很可能加了石蜡;另一方面,有些商贩向积压已久、颜色不好的腰果中加入石蜡美容一下,用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高,其中含有重金属等杂质,严重危害健康。

  

 

  

六、口味太重的。首先口味越重,食盐添加就往往越多;其次,许多口味重、香味浓的腰果在加工时添加了香精、糖精等物质,奶油味的坚果还可能添加了人造奶油,这些东西都对身体有害处;最后,口味越重的腰果,其美味背后隐藏变质的可能性就越大。

相关新闻
    无相关信息
用户名:
密码:
验证码:  
匿名发表